Ateliers et conférences pour les collectivités
Vous cherchez des solutions d’actions de prévention pour votre commune ou votre structure ?
Découvrez les formats d’intervention Naturoso et leurs modalités.
Les petits gestes qui changent beaucoup de choses
Parfois, quelques habitudes simples suffisent à améliorer durablement notre bien-être.
Cet atelier invite à découvrir ces petits gestes du quotidien qui, mis bout à bout, peuvent avoir un véritable impact sur la santé et la qualité de vie.
Mieux gérer son stress au quotidien
Le stress fait partie de la vie, mais il ne doit pas prendre toute la place.
À travers des explications accessibles et des exercices pratiques, les participants découvrent des outils simples pour retrouver plus de calme et de sérénité.
Mieux comprendre ses émotions
Les émotions sont de précieuses messagères lorsqu'on apprend à les écouter.
Cet atelier permet de mieux les comprendre, de les accueillir avec bienveillance et de découvrir quelques outils pour retrouver un meilleur équilibre émotionnel.
Bien manger avec un petit budget
Manger sainement ne signifie pas forcément dépenser davantage.
Les participants découvrent comment faire des choix éclairés, mieux lire les étiquettes, limiter le gaspillage et adopter des habitudes simples, économiques et bénéfiques pour la santé.
Sucre et énergie : comprendre les effets sur la fatigue
Pourquoi ressent-on parfois un coup de fatigue après avoir mangé ?
Cet atelier aide à mieux comprendre l'influence du sucre sur notre énergie et propose des conseils simples pour retrouver une vitalité plus stable, sans frustration.
Écrans et fatigue visuelle : préserver ses yeux au quotidien
Ordinateur, téléphone, tablette… Nos yeux sont sollicités en permanence.
Cet atelier propose de comprendre les effets des écrans sur la vision et de découvrir des gestes simples pour limiter la fatigue visuelle et préserver son confort au quotidien.
Écrans, sommeil et équilibre de vie
Les écrans occupent une place importante dans notre quotidien et peuvent perturber notre sommeil.
Cet atelier aide à mieux comprendre leur impact et propose des pistes simples pour retrouver un meilleur équilibre, quel que soit son âge.
Prendre soin de soi quand on accompagne un proche
Accompagner un proche demande beaucoup d'énergie.
Cet atelier est un temps de respiration pour les aidants, afin d'identifier leurs besoins, prévenir l'épuisement et découvrir des gestes simples pour prendre soin d'eux sans culpabiliser.
Bien vieillir : autonomie et énergie au quotidien
Vieillir en bonne santé, c'est aussi préserver son autonomie.
Cet atelier propose des conseils pratiques autour de l'alimentation, du mouvement, du sommeil et des habitudes de vie favorisant une bonne qualité de vie au fil des années.