L’hiver est une saison unique : un temps de repos et de récupération. Adopter l’art de ralentir et suivre des routines bien-être adaptées permet de rester en forme, de soutenir son immunité, et d’améliorer son bien-être émotionnel.

L’insomnie est le manque de sommeil. Nous n’avons pas tous et toutes les mêmes besoins de sommeil, mais il y a insomnies quand cela provoque