Quelle différence entre aromathérapie, phytothérapie etc.

Je vous l'accorde, il peut être difficile de se retrouver dans ce jargon.

Des plantes ça reste des plantes, non ?

La nature a beaucoup à nous offrir pour notre santé et notre bien-être. En naturopathie l’hygiène alimentaire est un pilier, mais les thérapies à bases de végétaux sont souvent employées.

Selon le protocole de naturopathie choisi, les résultats mais surtout la mise en place, seront différents.

Le mot d'ordre, c'est l'adaptation. Selon votre mode de vie, vos besoins et aussi la nature de votre problématique. Nous verrons cela ensemble.

N'oublions pas que les méthodes naturopathiques sont des pratiques naturelles et holistiques.

Mes conseils ne remplacent pas l'avis d'un médecin.

Mon approche en tant que praticien naturopathe consiste à vous informer sur des médecines traditionnelles ainsi que sur les différentes méthodes pour maintenir une force vitale optimum.

Alors, voyons ce que tous ses mots signifient.

Aromathérapie

L’aromathérapie consiste à utiliser les huiles essentielles (HE) en fonction de leurs propriétés et de la nature de vos symptômes.

Vous connaissez peut-être déjà, et utilisez, HE de lavande pour les migraines, HE citronnelle pour faire fuir les moustiques ou encore He Tea tree pour vos problèmes de peau.

Les HE contribuent à rétablir un terrain plus ou moins perturbé et aident votre organisme à reprendre son équilibre vital.

Les bienfaits naturels des huiles essentielles peuvent varier en fonction des quantités prises.

Elles peuvent être prises par voie interne mais aussi par voie externe.

Toute fois, les HE ne doivent pas être utilisées n'importe comment. D’où l'intérêt de prendre conseil au près de spécialiste. (Par exemple ? Moi)

Les précautions d’emploi :

– Les HE ne doivent pas être appliquées sur les muqueuses ; elles peuvent aussi causer des irritations et des allergies.

– Certaines HE telles que l’HE de cannelle, l’HE de girofle, l’HE de thym sont irritantes.

– Toutes les HE d’agrumes telles que le citron ou l’orange sont photosensibles.

– Certaines HE sont toxiques, elles sont donc interdites aux épileptiques.

Les HE peuvent être déconseillées dans certains cas.

Je me répète, et re répète, Prenez conseil au près de spécialiste.

Phytothérapie

Médecine naturelle et millénaire basée sur l'utilisation des plantes, elle est largement utilisée de par le monde pour son efficacité dans le but d'entretenir ou d'améliorer son capital santé pour un plus grand bien-être au quotidien.

La phytothérapie consiste à utiliser des végétaux sous différentes formes :

• Tisanes ;

• Décoctions ;

• Infusions ;

• Extraits à chaud ou à froid de la plante ou d’une partie définie : racines, tiges, feuilles, fleurs, graines, écorce ;

• Gélules.

Tante Simone pratiquer, peut être sans le savoir, en prenant chaque soir sa petite infusion de verveine, tilleul ou camomille afin d'avoir un sommeil paisible.

Utilisée de manière curative ou préventive, elle est efficace quand elle est bien conseillée.

Aujourd’hui, je propose souvent d’autres techniques naturelles associées ce qui potentialise les bénéfices, et permette une prise en charge globale pour soulager vos troubles.

Les avantages de la phyto :

• Utile en prévention

• En accompagnement

• Peu d'effets secondaires

• Pas d'effet d'accoutumance

• Action rapide

Attention, certaines plantes sont toxiques. D’autres peuvent le devenir si elles sont prises simultanément avec d’autres substances actives (médicaments, compléments alimentaires...)

Alors demander conseil avant de vous improviser phytothérapeute.

Gemmothérapie

Le mot gemmothérapie provient du latin « gemmae », qui signifie à la fois bourgeon et pierre précieuse.

La gemmothérapie est une pratique qui utilise des tissus embryonnaires végétaux en croissance tel que jeunes pousses, bourgeons et radicelles, préparés par macération dans un mélange d'eau, de glycérine et d'alcool pour obtenir ce que l'on nomme « macérat glycériné ». Elle se base sur le postulat que le méristème (tissu végétal formé de cellules se divisant rapidement et qui constitue la zone de croissance des végétaux) contient une « énergie informative » pouvant guérir.

Cette thérapie se présente sous forme de flacons en gouttes à gouttes.

Cette méthode naturelle peut contribuer :

• À renforcer le système immunitaire,

• À gérer le stress,

• À améliorer la qualité du sommeil et

• À traiter divers déséquilibres.

Par exemple, le bourgeon de Tilleul possède les propriétés calmantes attribuées à la fleur, mais également les vertus dépuratives et diurétiques de l’aubier. Le macérat de bourgeons de Cassis est le grand spécialiste de l’inflammation, de la stimulation surrénalienne et des allergies.

On les utilise par voie orale, pur ou dilué, en dehors des repas, en tant que complément alimentaire. Il est généralement conseillé de les utiliser en cure.

Il existe 3 sortes de cures :

Cure ponctuelle ou curative

Elle agit sur un symptôme en particulier, prévient certains troubles ou réalise un drainage saisonnier.

Cure longue ou préventive

Utiles pour les maux chroniques, problèmes hormonaux, cardiaques, intestinaux, métaboliques etc.

Cure d'entretien

Les cures d’entretien sont entre autres intéressantes après 40 ans, pour maintenir les fonctions physiologiques en bonne santé. Plusieurs rythmes d’utilisation peuvent être envisagés (10 jours par mois, 3 semaines par trimestre ou 3 jours par semaine).

Déconseillé aux enfants, femmes enceintes et allaitantes pour la présence d’alcool. Cependant, vous en trouverez sans alcool.

Pour une indication donnée, un problème, de nombreux macérats de bourgeons peuvent être envisagés. Ils peuvent en effet présenter des propriétés similaires, mais chacun va en réalité avoir un mécanisme d’action bien spécifique, et agir sur des organes bien particuliers. Il convient en premier lieu de bien identifier le problème.

Par sa douceur et praticité d'utilisation, la gemmothérapie est particulièrement appréciée des animaux. Que ce soit en curatif ou préventif, ces produits ont une efficacité remarquable sur nos animaux de compagnie.

Un complexe de Figuier, Tilleul et Aubépine calmera le stress de Félix ou de Médor.

Fleurs de Bach (FDB)

Ici nous ne parlerons pas du célèbre "prélude de la Suite pour violoncelle n° 1 en sol majeur " de Jean Sébastien, que tout le monde connaît.

Si si, vous connaissez…… La pub pour le fromage "le rustique".

Nous allons plutôt nous intéresser aux élixirs qui nous aident à apprivoiser nos émotions et de les équilibrer dans la vie au quotidien.

Les FDB n’ont pas le pouvoir de modifier la personnalité d’un individu.

Fabriqués à partir de fleurs ou de plantes fraîches, 37 exactement, les fleurs sont cueillies en pleine floraison, puis diluées dans de l’eau pure. Elles sont ensuite traitées soit par la méthode de solarisation (qui consiste à faire macérer les fleurs au soleil pendant 3 à 4 heures), soit par ébullition. Le liquide recueilli constitue l’élixir mère.

Le 38 eme élixir est le "rescue", très utile dans les moments de fort stress ou de choc émotionnel.

Les élixirs s’administrent par voie orale, sous forme de gouttes. Ils s’utilisent également en traitement externe, dilués dans l’eau du bain, en frictions ou en massages, mélangés à une crème neutre.

Il existe de nombreuses situations propices à ces élixirs :

• Débloquer une situation émotionnelle constante et dérangeante ;

• Se libérer d’une dépression ;

• Se sentir plus fort, plus serein, plus confiant ;

• Lutter contre une dépendance ;

• Rompre avec le stress, l’anxiété, les angoisses et les peurs ;

• Se dégager des situations délicates ou difficiles (deuil, divorce, traumatisme, etc.) ;

• Aider et épauler sa famille et ses amis, etc.

Par exemple, Cherry Plum peut être utile quand vous avez le sentiment de perdre votre sang-froid pour un rien, vous avez l’impression de perdre le contrôle de vos actes, pensées et paroles. Sweet Chestnut permet de sortir du tunnel et revoir la lumière. Aspen possède des propriétés permettant de diminuer les angoisses, peurs ou inquiétudes inexpliquées et favorise la décontraction.

L’action des « Fleurs de Bach » est douce et subtile.

Aucun risque d’accoutumance, ni toxicité, ni aucun effet secondaire, elles sont accessibles et bénéfiques à tous. Les bébés, les enfants, les adolescents, les adultes, les femmes enceintes, les seniors peuvent les utilisées. Elles sont aussi efficaces pour les animaux et les végétaux.

« À partir de combien de temps les FDB font effet ? »

Les premiers signes pouvant apparaître dans les heures ou les jours suivant la prise des gouttes, puis une amélioration plus significative après quelques semaines de traitement. Le processus de transformation peut prendre plusieurs mois, selon les besoins.

Alors patience.

Apithérapie

Rien qu'à lire ce mot, j'ai déjà le sourire.

L'apithérapie est aussi ancienne que l'apiculture elle-même. Les abeilles produisent des trésors de santé utilisés depuis des millénaires.

L’apithérapie est une pratique qui consiste à soigner divers maux grâce au miel, à la propolis, au pollen, à la gelée royale, à la cire et au venin.

Chaque produit de la ruche est connu pour un bienfait :

• Miel pour l’hydratation et la cicatrisation,

• Pollen pour renforcer ongles et cheveux

• Gelée Royale pour ses pouvoirs réparateurs et anti-âge,

• Propolis pour ses vertus purifiantes.

• Cire pour nourrir, assouplir et protéger la peau.

Le miel, tout le monde connais, mais savais vous que celui d’acacia calme la toux et facilite le transit ou que le miel de romarin est bon contre l'asthme et régule les fonctions du foie.

La cire fait partie des ingrédients des crèmes prescrite dans le cas d'eczéma.

La gelée royale est utilisée pour réduire les symptômes de la ménopause, la fatigue physique et intellectuelle, le stress, stimuler le système immunitaire.

Le venin d’abeille est injecté volontairement sur la zone à traiter, recherchant son action anti-inflammatoire et antalgique, notamment pour traiter les rhumatismes. Pour faire simple, la mellitine serait un anti-inflammatoire 100 fois plus puissant que l’hydrocortisone. Seul un thérapeute spécialisé peut utiliser cette méthode.

Voici une raison de plus de sauver nos abeilles.

Hydrothérapie

Le but de cette technique est de renforcer l’organisme afin de le purger de ses impuretés.

L’hydrothérapie est une méthode dans laquelle on utilise l’eau sous différentes formes, en externe ou en interne.

Vapeur, jet d’eau, glace, bain, sauna, hammam, compresses chaudes ou froides, inhalation, douche, thermalisme, etc.

L’eau employée peut être minérale simple, douce ou de mer. Elle peut être couplée à de l’aromatologie ou à de la phytologie, ainsi qu’à des sels marins d’Epsom afin de potentialiser les effets.

Les techniques d’hydrologie sont :

– Les bains complets, de pieds, de mains, dérivatifs ;

– La bouillotte ;

– Le sauna et le hammam ;

– Le thermalisme ;

– La thalassothérapie

L’hydrothérapie aide :

• À améliorer la fonction du cœur en jouant sur une meilleure circulation.

• Afin de stimuler l’évacuation des déchets par les glandes sébacées et les glandes sudoripares de la peau, les séances de hammam sont vivement conseillées.

• La douche des genoux, un bain froid des bras ou un enveloppement peuvent avoir une action bénéfique sur le cerveau.

• L’eau fraîche permet de tonifier et de solidifier les nerfs.

Où faire de l’hydrothérapie ?

• En centre

• En spa

• En cabinet

• Et à la maison

Transformer sa salle de bains en centre de détente thermale, ce n’est pas si difficile. Une douche ou une baignoire, une bouillotte, une bassine… Quelques ingrédients et vous pouvez déjà prendre soin de vous.

Contre indications :

• Pathologie cardiaque, vasculaire périphérique et respiratoires graves.

• Maladies aiguës avec fièvre.

• États de faiblesse extrême.

• Patients en phase terminale.

• Incontinence de sphincters.

• La plus grande vigilance doit être appliquée pour les personnes obèses, femmes enceintes, hypotendues ou suivant des traitements lourds.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser à :

Naturoso76@gmail.com

Ou consulter mon site :

https://naturoso.wixsite.com/website

Je me ferais un plaisir de vous répondre

Attention : Mes séances ne remplacent en aucun cas les consultations médicales et ne dispensent pas de traitements médicaux éventuellement suivis.