Nos organes émonctoire, naturopathie
- NaturoSo
- 16 janv. 2024
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 18 nov. 2024
L’organisme reçoit des sources d’énergie grâce :
• Au système digestif principalement avec ce que nous mangeons et à l'eau que nous buvons,
• Au système respiratoire sous forme d’air,
• À la peau avec les rayons du soleil…
Il va alors transformer ces « matières premières » en énergie que les cellules de notre organisme vont dépenser pour un bon fonctionnement. Cette transformation va créer des déchets, que notre corps doit éliminer afin de ne pas être encrassé.
Et comme notre corps est une formidable machine, nous avons plusieurs organes qui ont une fonction éliminatrice.
Je parle souvent des 5 émonctoires. Mais quels sont-ils ?
L'intestin :
« Que l’aliment soit ton seul remède », phrase célèbre du médecin et philosophe Hippocrate.
L'intestin est le premier émonctoire et à une fonction capitale : celui de transformer ce que l’on mange en nutriments facilement assimilables par notre organisme.
Les intestins, du fait de leur exceptionnelle richesse en neurotransmetteurs, sont considérés comme notre « deuxième cerveau ».
Les intestins sont les acteurs primordiaux de notre immunité, de notre bien-être mental et émotionnel, de la gestion de l’inflammation etc.
Cet organe mesure entre 5 à 6 mètres de longueur.
L'intestin excrète par ses muqueuses les déchets que le sang et la lymphe contiennent. Les colles sont alors évacuées par les selles. Les intestins fonctionnent bien lorsqu’ils sont vidés une à deux fois par jour. Ce processus important peut être perturbé par un déséquilibre du microbiote et/ou du transit intestinal.
L’intestin élimine aussi les métaux lourds, en particulier le mercure pour 90 % (les reins n’en éliminent que 10 %).
Les poumons et la peau (par les glandes sébacées) prendront le relais si l'intestin est dépassé dans son rôle.
Comment en prendre soin ?
L’activité physique, la gestion du stress, une alimentation riche en fibres et pauvres en aliments industriels sont importants et vont permettre de le garder en bonne santé.
Notre intestin aime aussi qu'une cure d’ortie ou de spiruline.
Le plantain protège les muqueuses de l'intestin.
L’HE d’origan compact, la mauve en infusion ou le noyer en gemmothérapie sont les amis d’une flore intestinale en pleine forme.
Boire de l'eau de bonne qualité et en quantité suffisante.
Signes d’un dérèglement :
Gaz intestinaux,
Nausées,
Douleurs abdominales,
Éructations,
Flatulences,
Ralentissement du transit.
Le foie :
C’est l’émonctoire le plus chaud du corps, il est à environ 40°C et il a besoin de chaleur pour bien fonctionner.
Cet organe, le plus gros de notre corps, a une multitude de tâches à accomplir (il a environ 200 fonctions !).
Il joue un rôle de filtration du sang et d'évacuation des toxines vers les 4 autres émonctoires.
Sa fonction de détoxication est vitale et nécessite de nombreux acides aminés, des minéraux, des antioxydants, des enzymes et des vitamines.
Le foie va également sécréter de la bile et la stocker dans la vésicule biliaire. La bile a pour fonctions principales d’émulsifier les graisses, de stimuler et lubrifier le transit intestinal, et de synthétiser la vitamine K.
Le foie est également sensible à nos émotions qui ne sont pas digérées.
Comment en prendre soin ?
Dans un premier temps éliminer les aliments comme les mauvaises matières grasses, les sucres raffinés ou encore les excès de glucides. Tout comme trop de viande, les boissons gazeuses et l’abus d’alcool.
Notre foie aime la chaleur alors une bouillotte poser 20 minutes chaque soir et il reprend un coup de fouet.
La prise de plantes qui ont une action hépatobiliaire : le romarin, le desmodium, le chardon marie, le pissenlit, la fumeterre par exemple.
Le jeûne et/ou la mono diète soulage cet émonctoire très sollicité par la digestion.
Boire suffisamment une eau de bonne qualité chaque jour.
Signes d’un dérèglement :
Nausées,
Troubles et lourdeurs de l’appareil digestif,
Alternance de diarrhées et de constipation,
des vertiges,
Maux de tête,
Urticaire.
Les reins :
Les reins filtrent et évacuent dans les urines les déchets et toxines contenus dans le sang.
L'importance de consommer une eau de qualité prend ici toute son importance car si les liquides ne sont pas fréquemment renouvelés, les reins ne peuvent pas jouer leur rôle éliminatoire convenablement.
Quand tout va bien, nos urines sont jaune claire et non pas d’odeur. Chaque adulte en produit entre 1 litre et 1,5 litre par jour.
Les reins régulent aussi la tension artérielle et les fonctions métaboliques et endocriniennes.
La peau, par l'intermédiaire des glandes sudoripares, peut apporter un soutien lorsque les reins sont surchargés de déchets.
Comment en prendre soin ?
Avec HE carotte cultivée en massage.
La sève de bouleau (1 verre par jour), genévrier, cassis en gemmothérapie.
Limiter le sel dans l’alimentation et le tabac.
Boire une eau de bonne qualité chaque jour.
Principaux signes d’un dérèglement :
Urines rares et difficultés à la miction,
Calculs rénaux,
Rétention d’eau
Œdèmes.
Le poumon :
Il draine hors du corps les cristaux volatiles par la respiration, ainsi que le rejet du gaz carbonique. Toutefois, il peut aussi rejeter des déchets solides, comme des glaires ou des poussières.
Il prendra aussi le relais de l'intestin dans l'élimination des déchets.
Nos poumons agissent comme un tampon anti-acidité de premier ordre, car en modulant la ventilation, ils peuvent influencer le niveau d’acidité dans notre organisme.
Comment en prendre soin ?
L’exercice physique régulier permet de désencrasser les poumons
Les HE de pin sylvestre, le sapin baumier, le saro, l’eucalyptus.
Les plantes comme le plantain, le bouillon-blanc, la ronce, le sureau font partie des plantes à utiliser en phytothérapie ou gemmothérapie, sans oublier aussi le miel et la propolis en cure de 21 jours.
La surconsommation de produits laitiers et de produits céréaliers (pâtes, riz, pain, biscuits...) surcharge considérablement cet émonctoire.
Boire suffisamment de l'eau de bonne qualité tous les jours.
Le jeûne
Et bien sûr, l'arrêt du tabac sera fortement conseillé. Encrassées par la nicotine, nos voies respiratoires jouent un plus petit rôle d'élimination.
Signes d’un dérèglement :
Obstructions nasales,
Mouchages persistants,
Sinusite,
Aphtes,
Mucosités et glaires.
La peau :
Elle est le relais des émonctoires principaux.
Ses réactions expriment un désordre profond et que les autres émonctoires ne peuvent plus gérer l'excès d'évacuation des déchets.
C'est donc avec un travail "de l'intérieur" que les problèmes de peau s'apaiseront.
En naturopathie, elle est une source précieuse d’indications sur la force vitale de la personne. C’est le seul émonctoire visible à l’œil nu.
L'odeur de votre sueur donne aussi de précieuse indication
La peau permet d’accéder au sens du toucher et nous protège des agressions extérieures.
Comment en prendre soin ?
La consommation de fruits et de légumes riches en eau, en minéraux mais aussi en vitamines B assure l'élimination des acides quotidiennement.
Avec des plantes : bardane et pensée sauvage
L’exercice physique
Brossages cutanés à sec, le sauna, le hammam permet une l'élimination plus rapide ;
Bains d'argile,
Le jeûne
Boire quotidiennement une eau de bonne qualité.
Signes d’un dérèglement :
Transpiration,
Boutons, points noirs,
Eczéma,
Psoriasis,
Urticaire,
Rougeurs.
L'émonctoire de secours :
Lorsque la quantité de déchets s'accumule, notre organisme sollicite d'autres tissus pour éliminer les toxines et les déchets.
L’utérus
La femme a la chance de posséder un émonctoire supplémentaire souvent méconnu et donc sous-estimé : l'utérus (ou le vagin).
C’est un émonctoire cyclique autonettoyant lors des menstruations, la muqueuse de l’utérus se régénère et aussi une porte de sortie pour les colles via les leucorrhées (pertes blanches).
Encore quelques infos
Sachez enfin que nos émonctoires travaillent de concert : si l’un faiblit, c’est une surcharge de travail pour les autres ! Ainsi, une poussée d’acné peut autant venir de la peau, que du côlon, que du foie !
Et n'oubliez pas, seule l’eau est vitale pour notre santé et nos émonctoires.
Comme chaque personne, chaque pathologie, chaque cas est différent, ses conseils ne sont qu’informatifs.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser à :
Ou consulter mon site :
Je me ferais un plaisir de vous répondre
Attention : Mes séances ne remplacent en aucun cas les consultations médicales et ne dispensent pas de traitements médicaux éventuellement suivis.
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