Prostate et naturopathie

Qu'est-ce que la prostate ?

C’est une petite glande hormono-dépendante de la taille d’une châtaigne, présente uniquement chez l’homme. Elle se situe à la sortie de la vessie juste devant le rectum et enserre l’urètre.

• Elle joue un rôle dans la reproduction.

• Elle produit du liquide prostatique qui entre dans la composition du sperme.

• Elle se contracte durant l’éjaculation et la miction.

• Dans la sexualité, elle influe sur la puissance érectile, l’orgasme, la libido…
  

C’est au sein des testicules et des surrénales qu’a lieu la synthèse de la testostérone, principale hormone mâle. La testostérone a des répercussions sur le fonctionnement de la prostate. Autant dire que cette glande, malgré sa petite taille a une place de choix dans la vie d’un homme.

Les premiers signes d’un dysfonctionnement

• Augmentation des fréquences des mictions

• Diminution de la force du jet, faible, saccadé

• Impression de ne pas vider en partie sa vessie

• Envie fréquente d'uriner (jour et nuit)

• Douleurs lombaires

• Baisse de la libido

• Troubles anxieux et du sommeil

Les dysfonctionnements possibles de la prostate

Il existe trois principaux dysfonctionnements prostatiques :

• L’adénome ou hypertrophie bénigne de la prostate est non cancéreux. Cela arrive essentiellement après l’âge de 50 ans. Il s’agit d’un problème bénin, mais souvent invalidant, qui entraîne une compression de l’urètre. Cette compression due à une prolifération des cellules situées dans la zone de la prostate conduit le plus souvent à des difficultés urinaires. Cette pathologie se caractérise par des besoins fréquents d’uriner, miction douloureuse, incontinence, impression de ne pas avoir vidé sa vessie ou complications érectiles.
  

• La prostatite, ou inflammation de la prostate, aiguë ou chronique. Les causes les plus fréquentes sont des infections d’origine sexuelle, intestinale ou intervenir à la suite d’examens médicaux, des malformations urogénitales, une pratique intensive du vélo ou de l’équitation ou encore des positions assises prolongées. Il s’agit là d’une urgence médicale absolue, qui doit être traitée par antibiotiques. Cette infection touche principalement les hommes jeunes.

On distingue 2 types de prostatites :

La prostatite non bactérienne (ou non infectieuse)

La prostatite bactérienne (ou infectieuse)

• Le cancer de la prostate, cancer le plus répandu chez l’homme d’après l’institut national du cancer. Le diagnostic se fait en dosant les PSA, un toucher rectal pour apprécier le volume de la prostate (augmentation de sa taille ou hbp), une échographie et une biopsie.
  

Les aides naturelles

L’alimentation

Limiter les aliments inflammatoires

• Les cancers sont friands de sucres et d’acides gras. Il convient donc de limiter tous les denrées industrielles et transformés qui contiennent sucres raffinés et gras cachés en quantité.

• Les viandes rouges et charcuteries, bourrées en acides gras sont aussi à limiter ainsi que les cuissons au barbecue, qui contiennent des benzopyrènes, hautement cancérigènes.

• Les produits laitiers (de vache en particulier), pro-inflammatoires sont à déconseiller. On sait aujourd’hui qu’une absorption élevée de produits laitiers a été associée à un risque accru de développer un cancer de la prostate. Concernant l’apport en calcium sachez qu’on le trouve facilement dans les végétaux verts par exemple et qu’il est important aussi de vous exposer raisonnablement au soleil pour synthétiser la vitamine D, indispensable à la fixation du calcium.

• L’alcool, fortement cancérigène est à réduire. En revanche 1 à 2 verres quotidiens de bon vin rouge serait associé à une diminution du risque de l’adénome de la prostate.

• L'utilisation de sel est à freiner. En effet, les cellules cancéreuses se développent en milieu aqueux et le sel retient l’eau.

• Enfin, évitez les mets épicés, la caféine et les substances qui irritent les voies urinaires.

Privilégier une alimentation anti-inflammatoire

• La consommation de légumes frais de saison dont les crucifères, est à renforcer. Ils sont abondants en antioxydants et s’opposent ainsi aux radicaux libres.

• Les fruits, notamment les baies et les fruits rouges sont également bien pourvus en antioxydants.

• Les oméga 3, riches en anti-inflammatoires sont d’une aide précieuse.

• Une alimentation riche en fibres est essentielle car les fibres piègent les toxines. Céréales complètes et légumineuses remplaceront efficacement les produits raffinés.

• Les herbes aromatiques sont à privilégier pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Les condiments type ail et oignon, puissant antioxydant sont à consommer sans modération.

• Les aliments soufrés comme le radis noir, les brocolis, les échalotes, les poireaux sont protecteurs du cancer. Ne pas hésiter à les consommer régulièrement.

Misez sur les antioxydants

Faites le plein de lycopène. C’est un pigment naturel que l’on trouve dans la tomate à qui il donne sa couleur rouge. C’est un caroténoïde. Il permet de réduire la formation des radicaux libres et inhibe la croissance des carcinomes. Il est recommandé pour le bien-être de la prostate.

Micronutrition

• Citrate de Zinc : permet de réduire la taille de la prostate. Avec l’âge une carence est plus fréquente.

La carence en zinc a également été associée au cancer de la prostate. Des études ont montré que le zinc pourrait limiter la multiplication des cellules tumorales et diminuer votre risque de cancer de la prostate.

• Magnésium (Chlorure) : Il améliore rapidement l’hypertrophie de la prostate.

Attention : contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale sévère, de maladie du côlon, de prise de certains remèdes cardiaques, aux enfants de moins de 12 ans. Selon la forme du sel, plus ou moins bien supportée au niveau intestinal, il peut déclencher des diarrhées.

• Le sulforaphane : En cas d’hypertrophie bénigne de la prostate, cette molécule issue du brocoli protégera d’une évolution cancéreuse, renforcera le système immunitaire, régulera le taux de sucre sanguin et participera à la détox générale.

• D’autres antioxydants peuvent aussi se révéler utiles, comme le coenzyme Q10, la vitamine E, la vitamine B6, etc.

Phytothérapie

Les graines de courge

Riches en zinc et en oméga 3, elles soulagent les troubles liés à l’adénome de la prostate. Consommées quotidiennement, elles peuvent apporter une aide intéressante à condition de bien les mâcher. L’huile de pépin de courge peut également être utilisée, à condition de la conserver au frais pour éviter l’oxydation.

L’ortie racine

L’ortie racine aura une action antiproliférative dans l’hypertrophie bénigne de la prostate. Mais aussi une action anti-inflammatoire, immuno-modulatrice et vasorelaxante. On l’utilisera sous forme de tisane ou d’extrait de plante fraîche.

La grenade

L'un des fruits les plus antioxydants. Ses polyphénols augmentent le taux de glutathion qui protège l'organisme de plusieurs polluants et poisons (en particulier les métaux lourds) et peut inhiber la prolifération des tumeurs de la prostate.

Attention : À éviter en cas de traitement hypertenseur.

Les canneberges

Très riche en antioxydants, en particulier les proanthocyanines, qui empêchent les bactéries d’adhérer à la muqueuse vésicale tout en étant évacuées dans les urines.

Le ginseng

Appelé aussi Panax ginseng de « panaxos » qui signifie « guérit tout » c'est l'une des meilleures plantes toniques.

Attention : à éviter en cas d'hypertension artérielle, de tachycardie.

Le tribulus 

Il a un effet androgénique et favorise la synthèse et le nombre des spermatozoïdes ainsi que l’augmentation de la testostérone libre et de la DHEA.

Le palmier nain

Diurétique, il favorise l’écoulement urinaire. Il peut soulager les symptômes liés à l’adénome ou à la prostatite. Il diminue le nombre de mictions nocturnes.

Le marronnier d’Inde

Consommé également sous forme de tisane ou d’extrait de plante, il a une action décongestionnante sur la prostate.

L’épilobe

À des propriétés anti-inflammatoires qui agissent sur le tonus de la prostate.

Aromathérapie

Les huiles végétales

• Huile d’onagre : L’onagre est anticoagulant, anti-inflammatoire. Elle soulage la miction en cas d'inflammation de la prostate.

• Huile de bourrache : Possède les 3 acides gras essentiels poly-insaturé permettant une protection contre les radicaux libres.

Les huiles essentielles

• HE de cyprès - Cupressus sempervirens : sans doute la plus connue pour les problèmes liés à la prostate. Elle est tonifiante veineuse, stimulante lymphatique et décongestionnante prostatique.

• HE de lentisque pistachier : décongestionnante veineuse et prostatique. Elle permettra une diminution de la taille de la prostate, bénéfique contre l’adénome.

• HE de niaouli : participe à la diminution de l’inflammation et de la congestion de la prostate ; Elle est également décongestionnante veineuse et lymphatique.
  

• HE de pin sylvestre : anti-inflammatoire et agit contre la congestion de la prostate.

Gemmothérapie

Elle constitue un excellent traitement de fond.

Sequoia gigantea "le séquoia géant",  est LA de référence de l’homme qui prend de l’âge avec un effet décongestionnant sur la prostate.

À associer avec le bourgeon de bouleau pubescent, Betula pubescens, pour ses effets dépuratifs, en particulier sur le système urinaire mais aussi hépatobiliaire.

À ne pas prendre en cas d’allergie, d’antécédent de cancer hormono-dépendant.

Apithérapie

Le pollen frais de saule

Il contribue au bon fonctionnement de la prostate, il est riche en vitamines du groupe B, C et E, il contient de nombreux minéraux et antioxydants.

La gestion du stress et les médecines douces

Selon une étude menée par l’école Albert Einstein de New York, le stress serait le facteur principal à l’origine du cancer de la prostate. Apprendre à gérer son stress grâce à différents outils comme la méditation, la cohérence cardiaque, le yoga, l’EFT ou encore la sophrologie peut s’avérer efficace. L’aide d'une naturopathe ou d'une autre thérapeute est souvent un bon soutien.

Retrouvez mon article sur comment gérer son stress grâce à la naturopathie ici.

L’activité physique

L’activité physique renforce les défenses immunitaires et favorise l’élimination des toxines. Une activité sportive régulière est préconisée. Évitez les sports type vélo ou équitation, qui sollicitent trop le plancher pelvien.

Les bains dérivatifs

Les bains dérivatifs sont un autre traitement naturel qui peut corriger les problèmes de miction urinaire, décongestionner et tonifier le petit bassin.

Je sais, cela prête à sourire mais cette méthode a de nombreux bénéfices pour la santé.

Retrouver mon article sur les bienfaits des bains dérivatifs et comment procéder.

Et puis…

Il est fortement conseillé d’arrêter la consommation de tabac, grand facteur de risque du cancer.

Prévenir la constipation, les matières retenues au sein du rectum peuvent comprimer la prostate.

Une activité sexuelle régulière est un bon outil de prévention, car elle permet à la fois l’élimination et la décongestion.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser à :

Naturoso76@gmail.com

Ou consulter mon site :

https://www.naturoso.fr/

Je me ferais un plaisir de vous répondre

Attention : Mes séances ne remplacent en aucun cas les consultations médicales et ne dispensent pas de traitements médicaux éventuellement suivis.