Ce que ton corps essaie de te dire
- NaturoSo
- 10 févr.
- 5 min de lecture
"Écoute ton corps quand il chuchote et tu n'auras pas à l'entendre crier".
Ce que nous rappelle cette sagesse tibétaine : notre corps communique avec nous en nous envoyant des petits signaux.
Notre corps nous parle sans arrêt, jour et nuit. Il faut savoir détecter ses signaux, car ils peuvent révéler ou précéder des maux plus profonds.
Malheureusement, comme la plupart des gens sont très peu conscients, ils ne comprennent pas son langage. Alors notre corps « crie » et les problèmes ou maladies peuvent s’installer.
Il n’est pas toujours facile de comprendre son corps, car il utilise son langage à lui.
Nous allons voir dans cet article quelques exemples de mots de notre corps.
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Nos corps : en être conscient
De tous les corps composant le corps humain, notre corps physique est celui dont nous sommes le plus proches. Lorsque je dis que ton corps te parle, je veux dire que tes trois corps te parlent mais qu'il est plus facile d'entendre le corps physique comparativement au corps émotionnel et au corps mental.
D'où l'importance de devenir conscient, pour se rendre compte rapidement d’une attitude, d’un geste, d’une habitude qui peut t’être préjudiciable.
Grâce à cette prise de conscience, tu pourras apporter un correctif plutôt que de continuer à en subir les conséquences de ces mauvaises habitudes.
Ce que notre corps tente de nous dire est souvent interprété comme une maladie. Maladie que l’on traite avec des médicaments pour en limiter les symptômes. En ne s’en prenant pas au véritable problème, on s’assure que les symptômes se manifesteront à nouveau.
D’où l’intérêt d’une prise en charge holistique, afin de trouver les racines du problème et ainsi de trouver une solution naturelle pérenne.
Comment savoir que mon corps veut me dire quelque chose ?
Quand notre corps nous parle, il essaie de nous mettre sur la bonne piste. Voici quelques symptômes, liste non exhaustive :
Épuisement physique
Épuisement mental, qui peut aller jusqu’à la dépression
Fatigue chronique et latente
Sommeil non réparateur, insomnies, difficultés d’endormissement
Manque de motivation, sentiment de lassitude
Souffrance au quotidien
Incapacité à supporter la pression, le stress
Problème de mémorisation et concentration
Prise ou perte de poids conséquente
Perte de cheveux
Éruptions cutanées diverses (psoriasis, eczéma, mycoses)
Troubles de l’appétit
Repas désordonnés
Douleurs musculaires
Maux de tête
Repli sur soi, isolement
Perte d’estime de soi
Désengagement social et familial
Troubles de la thyroïde
Troubles hormonaux (absence de menstruations, manque de libido, …)
Etc.
Un corps qui crie réclame du temps pour toi
Quand tu commences à ressentir des troubles comme de l’anxiété, de l’angoisse, des difficultés à dormir ou / et une alimentation désordonnée, il se pourrait bien que ton corps commence à te communiquer son inconfort. Ton corps te demande de ralentir.
Premier conseil dont tu peux abuser : prend du temps pour toi. Chouchoute ton corps et ton mental.
Tu peux mettre en place :
Des moments de relaxation / méditation / massage
De la sophrologie
Prendre du temps seul(e) afin de limiter les futurs stimuli.
Relativise sur tes obligations.
Des lectures
Faire des siestes de 30 minutes maximum.
Du dessin
Des balades
Cuisine-toi des plats sains et équilibrés
Les plantes : Huiles essentielles, Fleurs de Bach, phytothérapie…
Les mots de vos maux
Les maux de tête (ou céphalées)
Les maux de tête ont des origines qui sont encore mal connues.
Les maux de tête les plus fréquents correspondent aux céphalées de tension. Ce type de douleur dure en moyenne 24h et n'est pas inquiétant. Il pourrait provenir du stress, de difficulté à exprimer ta colère ou encore le déni d’avoir un problème.
La migraine ne se manifeste pas toujours seule : nausée, vomissements, hypersensibilité au bruit ou à la lumière peuvent être de la partie. Les causes peuvent être diverses : mauvais aliments ingérés, changements hormonaux, manque de sommeil, stress, odeurs fortes... mais les migraines peuvent aussi être vasculaires, c'est-à-dire liées à la forme et au fonctionnement des vaisseaux sanguins. Sur le plan émotionnel cela peut être dû à une saturation intellectuelle et mentale, te sentir impuissant dans une situation ou te fixer la barre trop haut.
Les céphalées cervicogéniques. Leur cause est bien souvent une mauvaise posture prolongée, à l'origine de tensions.
Les affections cutanées
La peau est notre premier rempart, celui qui protège notre organisme du monde extérieur.
Les éruptions cutanées et autres démangeaisons peuvent se présenter sous des formes très différentes : rougeurs, plaques, squames, pustules, croûtes... Il est classique, aujourd’hui, de considérer que les poussées de psoriasis, d’herpès, d’eczéma ou d’acné sont favorisées par le stress et la contrariété.
L’acné. Elle est souvent due à une alimentation déséquilibrée (trop riche en sucre et gras notamment) ou à des fluctuations hormonales. Le surmenage et le stress peuvent aussi être en cause. La pollution et le tabac sont des facteurs aggravants. C’est aussi une manière indirecte de repousser les autres, par peur d’être découvert, de montrer ce qu’on est réellement, parce qu’on pense qu’on ne peut pas être aimé tel que l’on est.
L’eczéma. Les causes exactes de l’eczéma sont inconnues mais certains facteurs peuvent l’expliquer : la génétique, les allergènes, mais aussi le stress, la transpiration, les frottements et les produits du quotidien (lessive, parfums, savons). Cela peut être aussi le signe d’anxiété, de peur de l’avenir, de difficultés à s’exprimer ou d’impatience et d’énervement de ne pas pouvoir résoudre une contrariété.
Contrairement à une idée reçue, l'eczéma n’est pas un problème d'hygiène.
Le psoriasis. Les causes peuvent être génétiques, immunitaires, environnementales mais le psoriasis peut également être déclenché par la fatigue, le stress ou un choc émotionnel. Tu peux aussi être une personne hypersensible qui n’est pas bien dans sa peau et qui voudrait être quelqu’un d’autre.
Transit intestinal déréglé
Les troubles du transit intestinal se manifestent par des problèmes de constipation ou de diarrhée mais également par des ballonnements, douleurs abdominales, nausées, crampes au ventre.
Dans la majorité des cas, ces troubles sont bénins et proviennent de nos modes de vie modernes.
La constipation peut être due à une prise temporaire d'un médicament, une alimentation pauvre en fibres, une activité physique faible, une maladie. Le fait de retenir tes selles indique que tu te retiens souvent de faire quelque chose par peur de déplaire ou de ne pas être correct, ou par peur de perdre quelqu'un ou quelque chose.
La diarrhée peut avoir comme origine un virus, une bactérie ou un parasite. Les intolérances alimentaires (et plus rarement, les allergies alimentaires) peuvent provoquer une diarrhée. Au niveau émotionnel cela pourrait avoir un rapport à une impatience par rapport à une situation, vouloir que les choses aillent plus vite ou bien encore de ne pas avoir eu le temps d’intégrer une avalanche de nouvelles informations et en être déstabilisé.
Le mal de dos
On dit souvent que c’est le « mal du siècle ».
Et comme parfois une image vaut mieux que mille mots voici une illustration que je trouve très bien faite.
Conclusion
Il existe un ouvrage écrit par Jacques Martel " Le grand dictionnaire des malaises et des maladies" qui permet de comprendre nos états intérieurs en observant l'extérieur. Ce livre nous éclaire sur toutes les émotions que nous pouvons refouler alors qu'une maladie apparaît.
Pourquoi ne pas prendre quelques instants pour dialoguer avec notre corps ?
Une fois les émotions reconnues et acceptées, mets un mot dessus et accepte ton ressenti. "OK je comprends ce que tu veux me dire et je l'accepte. Je change ce qui doit l'être".
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser à :
Ou consulter mon site :
Je me ferais un plaisir de vous répondre
Attention : Mes séances ne remplacent en aucun cas les consultations médicales et ne dispensent pas de traitements médicaux éventuellement suivis.
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